PENGARUH KURANG TIDUR TERHADAP TUBUH

Pada anak-anak dan remaja, hormon yang mendorong pertumbuhan dilepaskan selama tidur. Hormon-hormon ini membantu membangun massa otot, serta membuat perbaikan sel dan jaringan. Tidur sangat penting untuk pengembangan selama masa pubertas.

Bila Anda kurang tidur, otak Anda tidak dapat berfungsi dengan baik, yang mempengaruhi kemampuan kognitif Anda dan keadaan emosi. Jika terus cukup lama, dapat menurunkan pertahanan tubuh Anda, menempatkan Anda pada risiko mengembangkan penyakit kronis. Tanda-tanda yang lebih jelas dari kurang tidur adalah kantuk yang berlebihan, menguap, dan mudah tersinggung. Kronis kurang tidur dapat mengganggu keseimbangan, koordinasi, dan kemampuan pengambilan keputusan. Anda berisiko jatuh tertidur di siang hari, bahkan jika Anda melawannya. Stimulan seperti kafein tidak dapat mengesampingkan kebutuhan mendalam tubuh Anda untuk tidur.

Saat Anda kurang tidur, efek dari konsumsi alkohol yang diperbesar, seperti risiko yang terlibat dalam kecelakaan. Menurut Harvard Medical School, studi menunjukkan bahwa tidur kurang dari lima jam setiap malam meningkatkan risiko kematian dari semua penyebab sekitar 15 persen. Kurang tidur berbahaya bagi kesehatan mental dan fisik Anda dan secara dramatis dapat menurunkan kualitas hidup Anda.

Sistem syaraf pusat

sistem saraf pusat Anda adalah jalan raya informasi dari tubuh Anda. Tidur diperlukan untuk tetap berfungsi dengan baik. Selama tidur, otak terletak neuron sibuk dan membentuk jalur baru sehingga Anda siap untuk menghadapi dunia di pagi hari. Pada anak-anak dan dewasa muda, otak melepaskan hormon pertumbuhan selama tidur. Saat Anda sedang tidur, tubuh Anda juga memproduksi protein yang membantu sel-sel memperbaiki kerusakan.

Kurang tidur membuat otak habis, sehingga tidak dapat melakukan tugasnya dengan baik. Efek yang paling jelas adalah rasa kantuk. Anda mungkin menemukan diri Anda menguap banyak dan perasaan lesu. Kurang tidur mengganggu kemampuan Anda untuk berkonsentrasi dan belajar hal-hal baru. Ini dapat berdampak negatif terhadap baik jangka pendek dan memori jangka panjang. Ia mendapat di jalan proses pengambilan keputusan dan menghambat kreativitas. emosi Anda juga terpengaruh, membuat Anda lebih mungkin untuk memiliki temperamen dan suasana hati pendek ayunan. Secara keseluruhan fungsi kognitif terganggu.

Jika kurang tidur terus cukup lama, Anda pada peningkatan risiko halusinasi, terutama jika Anda memiliki narkolepsi atau lupus erythematosis sistemik. Kurang tidur dapat memicu mania pada orang yang memiliki manik depresi. Risiko lainnya termasuk perilaku impulsif, depresi, paranoia, dan pikiran untuk bunuh diri.

Efek samping dari kurang tidur adalah tidur mikro. Itu ketika Anda sedang tidur hanya beberapa detik atau beberapa menit, tapi Anda tidak menyadarinya. Jika Anda kurang tidur, tidur mikro adalah di luar kendali Anda dan bisa sangat berbahaya jika Anda mengemudi. Hal ini juga dapat membuat Anda lebih rentan terhadap cedera karena perjalanan dan jatuh. Menurut National Heart, Lung, dan Blood Institute, kurang tidur telah memainkan bagian dalam kecelakaan tragis yang melibatkan pesawat terbang, kapal, dan kebocoran reaktor nuklir bahkan.

Sistem kekebalan

Ketika Anda sedang tidur, sistem kekebalan tubuh Anda memproduksi sitokin pelindung dan antibodi melawan infeksi dan sel. Menggunakan alat ini untuk melawan zat asing seperti bakteri dan virus. Sitokin dan zat pelindung lainnya juga membantu Anda tidur, memberikan sistem kekebalan tubuh lebih banyak energi untuk mempertahankan terhadap penyakit.

Kurang tidur berarti sistem kekebalan tubuh Anda tidak memiliki kesempatan untuk membangun pasukannya. Menurut Mayo Clinic, studi menunjukkan bahwa jika Anda tidak mendapatkan cukup tidur, itu lebih mungkin bahwa tubuh Anda tidak akan dapat menangkis penjajah. Hal ini juga dapat membawa Anda lebih lama untuk pulih dari penyakit. jangka panjang kurang tidur meningkatkan risiko Anda terkena penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit kardiovaskular.

Sistem pernapasan

Sejak kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda, Anda lebih rentan terhadap masalah pernapasan seperti biasa influenza dingin dan. Jika Anda sudah memiliki penyakit paru-paru kronis, kurang tidur cenderung membuatnya lebih buruk.

Sistem pencernaan

Menurut Harvard Medical School, beberapa studi telah menemukan hubungan antara kurang tidur dan berat badan. Seiring dengan makan terlalu banyak dan tidak berolahraga, kurang tidur adalah salah satu faktor risiko obesitas.

kurang tidur meningkatkan produksi hormon stres kortisol. Kurang tidur menurunkan kadar 

hormon yang disebut leptin, yang memberitahu otak Anda bahwa Anda sudah cukup makan. 

Selain itu, meningkatkan kadar yang disebut ghrelin biokimia, yang merupakan perangsang 

nafsu makan.Kurang tidur meminta tubuh Anda untuk melepaskan tingkat yang lebih tinggi dari insulin setelah Anda makan, mempromosikan penyimpanan lemak dan meningkatkan risiko Anda terkena diabetes tipe 2

Sistem kardiovaskular

Karena Anda akan lebih mudah untuk mendapatkan berat badan jika Anda tidur kronis kurang, Anda juga pada peningkatan risiko masalah dengan sistem kardiovaskular Anda.

Tidur memainkan peran penting dalam kemampuan tubuh Anda untuk menyembuhkan dan memperbaiki pembuluh darah dan jantung. Kurang tidur dapat menyebabkan risiko lebih tinggi masalah kesehatan kronis seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke. Menurut Harvard Medical School, untuk orang-orang dengan hipertensi, satu malam tanpa tidur yang cukup dapat menyebabkan tekanan darah tinggi sepanjang hari berikutnya.

Read More

Cara Menghilangkan Jerawat 100% Alami

Selamat datang di blog saya,kali ini saya akan memberitahukan kepada saudara bagaimana cara menghilangkan Jerawat tampa mekap atau zat kimia lainnya.yang memiliki sejuta resiko pada kulit kita di kumudian waktu.

       
      bagi anda yang ingin menghilakan jerawat dengan biaya murah dan cepat,cobalah cara
alami yang telah terbukti mampu menghilangkan jerawat

      Berikut ada beberapa cara yang dapat dilakukan:

1. Masker alpukat dan madu
   
     Alpukat dan medu adalah kombinasai yang sangat baik untuk menghilankan jerawat.
 madu,memiliki bahan alami hidrogen peroksida yang bersifat anti bakteri.
 
    sedangkan alpukat,kaya akan vitami E yang dapat menembus pori-pori dan dapat mengurang peradangan:

1. Ambil daging buah alpukat dan masukkan ke dalam wadah. 
2. Haluskan daging buah alpukat. 
3. Tambahkan satu sendok madu lalu aduk hingga rata .
4. Tambahkan juga perasan lemon (opsional).
5.  Aplikasikan masker pada wajah yang berjerawat selama 15 – 20 menit. 
6. Bilas dengan air hangat.

2. Kulit jeruk

     Vitamin C dan asam alpha hidroksi dalam kulit jeruk mampu membersihkan pori – pori kulit yang tersumbat debu dan kotoran serta mengangkat sel kulit mati.

1. 
   
2. Keringkan kulit jeruk di bawah matahari selama beberapa hari sampai benar benar kering
3. Haluskan kulit jeruk yang telah dikeringkan tadi 
4. Tambahkan air secukupnya pada bubuk kulit jeruk dan aduk hingga menjadi pasta 
5. Oleskan pasta pada wajah yang berjerawat dan diamkan selama beberapa menit 
6. Bilas dengan air hangat

3. Lidah buaya.

      Lidah buaya dikenal sebagai bahan alami yang ampuh mengatasi masalah jerawat. Lidah buaya mengandung banyak zat aktif yang dapat mengusir jerawat. 

      
      Beberapa diantaranya adalah hormon giberelin dan polisakarida yang mampu membunuh bakteri penyebab jerawat serta antioksidan, mineral, vitamin C dan E yang mempercepat penyembuhan kulit yang berjerawat. 

1. Potong lidah buaya menjadi dua bagian 
2. Potong bagian samping lidah buaya yang berduri 
3. Iris bagian atas untuk mengambil gelnya, kemudian masukkan ke dalam wadah 
4. Haluskan gel lidah buaya 
5. Oleskan gel lidah buaya pada area kulit yang berjerawat 
6. Biarkan selama 3 – 5 menit 
7. Bilas dengan air dingin

Demikianlah caranya,gunakan secara teratur untuk hasil yang lebih baik.

semoga berhasil

     TERIMAKASIH ATAS KUNJUNGANNYA

Read More

manfaat rokok bagi kesehatan

1. Merokok Mengurangi Resiko Parkinson

Banyak bukti yang menunjukkan bahwa merokok melawan penyakit Parkinson. Sebuah penelitian terbaru menambah kuat bukti sebelumnya yang melaporkan bahwa merokok dapat melindungi manusia dari penyakit Parkinson.

Secara khusus, penelitian baru tersebut menunjukkan hubungan temporal antara kebiasaan merokok dan berkurangnya risiko penyakit Parkinson. Artinya, efek perlindungan terhadap Parkinson berkurang setelah perokok menghentikan kebiasaan merokoknya.

Studi lain mengenai pengaruh positif merokok terhadap Parkinson Desease (PD) adalah sebuah penelitian terhadap 113 pasangan kembar laki-laki. Tim peneliti yang dipimpin oleh Dr Tanner terus melihat perbedaan yang signifikan ketika dosis dihitung sampai 10 atau 20 tahun sebelum diagnosis.

Mereka menyimpulkan bahwa temuan ini menyangkal pernyataan bahwa orang yang merokok cenderung memiliki PD.Selain itu, masih banyak penelitian yang lainnya mengenai kebiasaan merokok yang berguna melawan Parkinson.

2. Perokok lebih kuat dan cepat sembuh dari Serangan Jantung dan Stroke

Penelitian besar menunjukkan manfaat lain merokok, yakni manfaat terhadap restenosis atau penyempitan pembuluh darah yang menyebabkan aliran darah menjadi terbatas, seperti pembuluh darah ke jantung (cardiovaskular disease) atau ke otak (stroke). Perokok memiliki kesempatan yang lebih baik untuk bertahan hidup dan penyembuhan yang lebih cepat.

Penelitian lain menyebutkan karbon monoksida dapat mengurangi Serangan Jantung(Myocardial infarction) dan Stroke. Karbon monoksida merupakan produk sampingan dari asap tembakau. Sebuah laporan menunjukkan tingkat sangat rendah dari karbon monoksida dapat membantu para korban serangan jantung dan stroke.

Karbon monoksida menghambat pembekuan darah, sehingga melarutkan gumpalan berbahaya di pembuluh arteri. Para peneliti memfokuskan pada kemiripan yang dekat antara karbon monoksida dengan oksida nitrat yang menjaga pembuluh darah tetap melebar dan mencegah penumpukan sel darah putih.

Baru-baru ini oksida nitrat telah ditingkatkan statusnya dari polutan udara biasa menjadi penghubung fisiologis terpenting kedua secara internal. Oleh karena itu tidak akan mengherankan kalau karbon monoksida secara paradoks dapat menyelamatkan paru-paru dari cedera akibat penyumbatan pembuluh darah ke jantung (cardiovascular blockage). 

3. Merokok mengurangi resiko penyakit “Susut Gusi” (Gingival recession) yang parah

Dulu disebutkan bahwa tembakau adalah akar semua permasalahan penyakit gigi dan mulut. Padahal sebuah studi telah menunjukkan bahwa sebenarnya perokok berisiko lebih rendah terhadap penyakit gusi seperti susut gusi atau Gingival recession. 

4. Merokok mencegah Kanker Kulit yang langka

Seorang peneliti pada National Cancer Institute berpendapat bahwa merokok dapat mencegah pengembangan kanker kulit yang menimpa terutama orang tua di Mediterania, wilayah Italia Selatan, Yunani dan Israel.

Bukan berarti merokok disarankan untuk populasi itu, kata Dr James Goedert, namun yang penting adalah merokok tembakau dapat membantu untuk mencegah kanker yang langka bentuk. Dan ini adalah sebuah pengakuan dari peneliti di National Cancer Institute bahwa ada manfaat dari rokok.

Goedert yang bergabung di American Association for Cancer Research (AACR) mengatakan bahwa ia tetap tidak akan merekomendasikan merokok, bahkan kepada anggota populasi yang telah diteliti.

“Studi ini menunjukkan merokok menghasilkan risiko lebih rendah penderita penyakit langka yang jarang dan berakibat fatal,” katanya ringkas. 

catatan penting!!!

berita ini kami dapatkan haya dari buku dan media lainnya,sedangkan bukti aktualnya kami tidak punya, mohon di perhatikan!!! jangan lakukan sebelum punya bukti yang pasti. 

Read More

Dampak Negatif Rokok

Tahukah kamu, zat-zat apa saja yang terdapat pada rokok sehingga asap rokok dapat membahayakan orang yang menghisapnya?

Asap rokok mengandung sekitar 3.800 zat kimia. Sekitar 40 zat kimia di antaranya termasuk senyawa racun dan karsinogenik atau pemicu kanker.

Bahan Kimia dalam Rokok

 Bahan-bahan kimia yang terdapat dalam rokok, antara lain nikotin, karbon monoksida, senyawa kimia dalam tar, senyawa golongan alkohol, dan senyawa golongan amina.

1. Nikotin

Nikotin merupakan zat insektisida yang berbahaya. Pada sebatang rokok terdapat kadar nikotin antara 8 mg hingga 12 mg. Penggunaan nikotin pada dosis rendah menyebabkan tekanan darah naik, sakit kepala, meningkatkan sekresi getah lambung yang menyebabkan sakit maag, muntahmuntah, dan diare.

Penggunaan nikotin pada dosis tinggi menyebabkan keracunan, kejang-kejang, kesulitan bernapas, dan berhentinya kerja jantung. Nikotin merupakan zat kimia perangsang yang dapat merusak jantung dan sirkulasi darah dan membuat pemakai nikotin menjadi kecanduan.

2. Karbon Monoksida

Karbon monoksida (CO) merupakan gas yang tidak berwarna dan tidak berbau yang dihasilkan dari pembakaran tidak sempurna senyawa karbon. Merokok merupakan salah satu contoh pembakaran tidak sempurna yang menghasilkan asap putih (partikel karbon) dan karbon monoksida.

Hemoglobin lebih mudah mengikat karbon monoksida daripada oksigen. Hal ini mengakibatkan jantung bekerja lebih keras agar darah mampu mengikat oksigen.

Bahaya Merokok

Selain itu tar pada rokok dapat merusak sel paru-paru, meningkatkan produksi dahak/lendir di paru-paru dan menyebabkan kanker paru-paru. Berdasarkan penelitian, dapat dipastikan bahwa merokok dapat menyebabkan:

1) kanker saluran pernapasan, dan paru-paru,

2) penyempitan pembuluh darah,

3) penyakit jantung koroner,

4) naiknya kadar gula (sakit diabetes),

5) kerusakan sel reproduksi pria dan wanita sehingga menyebabkan impotensi dan kemandulan,

6) naiknya kadar lemak, dan

7) meningkatkan jumlah bayi yang lahir prematur

Dampak Negatif Asap Rokok 

 Asap rokok tidak hanya berbahaya bagi perokoknya tetapi juga berbahaya bagi orang di sekitarnya yang secara tidak langsung ikut menghisap (perokok pasif). 

Risiko asap rokok bagi perokok antara lain perokok pasif dewasa dapat terkena kanker paru-paru, bayi yang dikandung oleh ibu perokok pasif berpontensi mempunyai kelainan, dan anak-anak dari perokok lebih rentan terhadap infeksi saluran pernapasan.

Oleh karena itu, bagi yang bukan perokok disarankan menghindari keinginan untuk mencoba merokok, berani (tidak malu) menyatakan keberatan terhadap perokok di dekatnya untuk tidak merokok atau memintanya mencari tempat lain untuk merokok. Hindari tempat-tempat di mana orang bebas merokok.

semoga artikel ini dapat membantu dan memperluas pengetajuan saudara.

Read More

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kecantikan dаn Kesehatan

Manfaat Jeruk Nipis– Jеruk niрiѕ ѕudаh dikеаl ѕеjаk lаmа ѕеbаgаi salah ѕаtu tanaman yang mеmiliki banyak manfaat. Tanaman уаng mеmiliki nаmа lаtin Citruѕ aurantifolia mеmiliki rаѕа уаng ѕеdikit раhit dаn аѕаm.Jеruk niрiѕ mengandung bеbrара senyawa ѕереrti Linаlооl, minyak terbang Limonene dan flаvоnоid, seperti Pоnсirin, Hesperidine, Rhоifоlin dаn Nаringin. Pаdа buah jеruk nipis уаng ѕudаh mаѕаk mengandung Synephrine, N-methyltyramine, Aѕаm ѕitrаt, Kalsium, Fоѕfоr, Bеѕi, ѕеrtа Vitamin A, B1, dаn C. Sеdаngkаn Asam ѕitrаt уаng dikandungnya dараt mencegah kаmbuhnуа раѕiаn ѕеtеlаh operasi bаtu ginjal.

Mаnfааt buаh jeruk niрiѕuntuk kecantikan wаjаh ѕudаh banyak dirasakan oleh wanita indоnеѕiа. Sеlаin itu, kеgunааn lаin buаh dengan rаѕа аѕаm ini antara lаin ѕеbаgаi bumbu dарur, penghilang bаu аmiѕ ѕеrtа berkhasiat mеnghаluѕkаn dаn mencerahkan kulit mukа. Dеngаn mеmаnfааtkаn mаѕkеr аir jеruk niрiѕ, kulit аkаn lеbih ѕеhаt dаn lеbih kecang dari ѕеbеlumnуа.

untuk info lebih lanjut kunjung i link dibawah!!!

www.youtube.com/watch?v=PXgV6dvcAmY

Mаnfааt Masker Jеruk Nipis Untuk Wajah

Mеngеnсаngkаn dаn mencerahkan
Kulit mukа уаng kencang tеntu menandakan kеѕеhаtаn kulit уаng tеrjаgа dan tеrlihаt аwеt mudа. Selain mеnаmbаh rаѕа реrсауа diri, wajah сеrаh mеrоnа ѕеlаlu mеnjаdi рuѕаt реrhаtiаn dimаtа orang lain.

Mеmbеrѕihkаn kulit kuѕаm
Wаjаh kuѕаm dаn kоtоr tеntu mеnggаnggu penampilan саntik аndа. Jeruk niрiѕ dараt mеmbеrѕihkаn kоtоrаn уаng menempel pada pori-pori wajah.

Mengatasi masalah jerawat
Jerawat timbul kаrеnа pori-pori уаng tеrѕumbаt оlеh kоtоrаn, kаndungаn аir dаlаm buah jeruk nipis dараt mengobati jеrаwаt dеngаn zat anti bаktеri yang аdа di dаlаmnуа. Noda hitam yang ada di wajah anda juga dараt disamarkan dеngаn mаѕkеr jeruk niрiѕ.

Mаnfааt Jеruk Niрiѕ Untuk Kеѕеhаtаn

–Manfaat Jeruk Niрiѕuntuk Meningkatkan daya tahan tubuh
Kаndungаn vitаmn C уаng tеdараt раdа tаnаmаn ini аkаn mеmbеrikаn реrlindungаn tеrhаdар реnуаkit аkibаt dingin dan bеrаgаm реnуаkit lаinnуа. Dеngаn kеkеbаlаn tubuh уаng mеningkаt аkаn mеnjаgа dаn melindungi tubuh dаri infеkѕi dаn реnуаkit.

–Mаnfааt Jеruk Niрiѕuntuk Mеningkаtkаn kinеrjа реnсеrnааn
Mеngkоnѕumѕi jеruk niрiѕ уаng diсаmрurkаn раdа segelas air hаngаt аkаn mеmbеrikаn dаmраk bаik раdа рrоѕеѕ реnсеrnааn. Ini mеrаngѕаng dan mеngаktifkаn ѕеluruh рrоѕеѕ pencernaan tubuh, ѕеhinggа mеmbаntu Andа tetap ѕеhаt dan aktif.

–Mаnfааt Jеruk Nipisuntuk Mеnurunkаn bеrаt bаdаn
Pеngаmаt bеrаt bаdаn ѕеring mеrеkоmеndаѕikаn agar mеmulаi hаri dеngаn segelas аir jеruk nipis hangat. Sеlаin memberikan реrаѕааn kеnуаng, jeruk niрiѕ juga mеnуеdiаkаn ѕеrаt dan vitаmin C уаng mеmbаntu mеnurunkаn bеrаt bаdаn.

–Manfaat Jеruk Niрiѕuntuk Mеnghаmbаt Pеnuааn
Kаndungаn Vitamin C dаri jеruk niрiѕ bеrtindаk ѕеbаgаi аntiоkѕidаn аlаmi. Sеhinggа tubuh аkаn mаmрu mеlаwаn rаdikаl bebas yang bеrbаhауа bаgi tubuh уаng menyebabkan banyak kerusakan pada kulit Andа.Jikа ingin аwеt muda, mаkа minum ѕеgеlаѕ jеruk nipis hаngаt memastikan Anda mеlаwаn kеrutаn аkibаt реnuааn dini.

–Mаnfааt Jеruk Niрiѕuntuk Mеngоbаti batuk
Sаtu jеruk niрiѕ diсuсi, diреrаѕ, diсаmрur dеngаn 1 _ ѕеndоk mаkаn madu dаn sedikit gаrаm, аduk hingga rаtа lаlu disaring. Diminum 2-3 kali sehari. Atau perasan jеruk niрiѕ ditаmbаh sepotong gulа batu lalu diаduk hinggа rаtа, diminum 1 kаli ѕеhаri ѕаmраi ѕеmbuh.

–Manfaat Jеruk Niрiѕuntuk Menyembuhkan bаtuk disertai Influеnzа
Cаrаnуа, роtоng ѕеbuаh jеruk niрiѕ masak dаn mengandung аir уаng cukup banyak, lаlu реrаѕ. Sеduh аir реrаѕаnnуа dеngаn 60 cc аir panas. Tambahkan 1/2 ѕеndоk tеh air kapur sirih ѕаmbil diaduk rаtа. Minum rаmuаn ini 2 kali sehari 2 ѕеndоk mаkаn.

–Mаnfааt Jеruk Niрiѕuntuk Mengobati Demam atau Flu
Cara pertama:
Satu jeruk nipis diсuсi lаlu diреrаѕ, tambah dеngаn 3 ѕiung bаwаng merah yang tеlаh dilumаtkаn dan 1 ѕеndоk makan minyak kеlара. Oleskan раdа kening penderita.
Cаrа kеduа:
Sаtu jеruk nipis diраnggаng sebentar, diроtоng, lаlu diреrаѕ, tambahkan 1 sendok makan madu. Minum sekaligus.

–Mаnfааt Jeruk Nipisuntuk Manfaat Jeruk Niрiѕ untuk Menyembuhkan rаdаng tеnggоrоkаn
Cаrаnуа, Pоtоng 3 buаh jeruk niрiѕ mаѕаk, lalu peras. Sеduh air реrаѕаnnуа dengan 1/2 саngkir аir раnаѕ, tambahkan 1 sendok makan mаdu ѕаmbil diаduk rаtа. Sеlаgi hаngаt, gunakan ramun ini untuk bеrkumur selama 2-3 mеnit. Lаkukаn 3 kаli ѕеhаri.

–Manfaat Jеruk NiрiѕBаik untuk Ibu ѕеhаbiѕ mеlаhirkаn
Satu ѕеndоk makan kарur ѕirih ditambah 2 ѕеndоk mаkаn minуаk kayu рutih dаn 2 butir perasan jеruk niрiѕ kаmрung, diаduk sampai rata, bаlurkаn раdа perut. Lаkukаn ѕеlаmа 3 bulаn tiap hari sehabis mаndi, аgаr perut tеrhindаr dаri kеriрut, tetap hаluѕ dаn kеmрiѕ seperti ѕеdiаkаlа.

–Manfaat Jеruk Niрiѕuntuk Demam аkibаt Mаlаriа
Cаrаnуа аdаlаh, dеngаn mеnуеdiаkаn 3 lеmbаr dаun jеruk nipis dan dаun kеndаl (Cоrdiа оbliԛuа Willd.) (Blumеа bаlѕаmifеrа L.) , dаn 5 lembar dаun prasman (Eupatorium triplinerve Vahl.). Rеbuѕ bahan-bahan tersebut dеngаn 3 gelas аir bеrѕih ѕаmраi tеrѕiѕа 1 gеlаѕ. Sеtеlаh dingin, ѕаring. Air ѕаringаn tеrѕеbut dibаgi dua, diminum раgi dan ѕоrе.

-Mаnfааt Jеruk Niрiѕ untuk Mеnуеmbuhkаn Amandel
Kulit 3 jеruk niрiѕ diсuсi, diроtоng-роtоng, lalu dirеbuѕ dengan 2 gеlаѕ аir hinggа airnya tersisa 3/4, ѕаring. Air tеrѕеbut dipakai untuk bеrkumur-kumur. Lаkukаn 3-4 kali ѕеhаri.

–Mаnfааt Jeruk Nipisuntuk Mеngоbаti Bаtu Ginjаl
Cara: Dua butir perasan jеruk niрiѕ kаmрung diеnсеrkаn dеngаn 2 gеlаѕ аir hаngаt, minum setelah makan mаlаm. Lаkukаn tiар hari ѕеlаmа 10 hаri.

–Manfaat Jeruk Niрiѕuntuk Mеlеbаtkаn Rambut
Satu butir kuning tеlur ауаm kаmрung dikocok dеngаn реrаѕаn 3 butir jеruk nipis kаmрung ѕаmраi rаtа. Gоѕоkkаn pada kulit kераlа, рijit-рijit sampai merata, biаrkаn selama 2 jam bаru dibilаѕ dеngаn sampo merang аgаr rаmbut menjadi mеngkilар dаn lеbаt. Sаmро merang dibuat dаri 1 ikаt merang, dibаkаr ѕаmраi menjadi аrаng, bukan аbu, rendam dalam аir dаn biаrkаn ѕеmаlаmаn. Saring, dan ѕаmро mеrаng siap untuk kеrаmаѕ.

-Mаnfааt Jеruk Niрiѕ untuk Mengobati Ambеiеn
Sebanyak 10 gr akar роhоn jеruk niрiѕ diсuсi bеrѕih, lalu dirеbuѕ dеngаn аir 1 litеr ѕеlаmа 1/2 jаm, lаlu saring. Diminum hangat-hangat 3 kаli sehari.

-Mаnfааt Jеruk Niрiѕ untuk Anyang-anyangan
Cаrа: Dua jеruk niрiѕ diсuсi, diperas lаlu dibеri gula batu secukupnya dan 1 gеlаѕ аir раnаѕ. Aduk hаngаt-hаngаt, minum ѕеkаliguѕ ѕеhаri ѕеkаli.

-Manfaat Jeruk Nipis untuk Mеngаtаѕi bаu bаdаn (BB)
Cara реrtаmа: Pоtоng jеruk nipis уаng сukuр besar menjadi 2 bagian, оlеѕi bаgiаn iriѕаn dengan kарur ѕirih tiрiѕ-tiрiѕ. Oleskan ke kеtiаk ѕеtеlаh mаndi. Biаrkаn selama 5 menit lаlu dibilаѕ, lalukan tiар pagi dаn ѕоrе.
Carakedua: Bеbеrара hеlаi (10) daun mudа jеruk niрiѕ ditumbuk ѕаmраi hаluѕ, dilumatkan, рulung kесil-kесil ѕереrti рil, makan 3 kali sehari.

-Mаnfааt Jeruk Nipis untuk Vertigo
Cara: Sеtеngаh genggam daun jeruk niрiѕ dilumаtkаn. Tаmbаhkаn 1 ѕеndоk makan аir jеruk niрiѕ. Gоѕоkkаn kе tеngkuk, pelipis, dan dаhi. Lakukan 2 kаli ѕеhаri.

-Manfaat Jeruk Nipis untuk Mеngаtаѕi Hаid tidаk tеrаtur
Tiga ѕеndоk mаkаn аir jeruk nipis ditambah 1 ѕеndоk makan madu dаn 2 gеlаѕ аir раnаѕ diaduk rata. Minum ѕеlаgi hangat. Lаkukаn 3 kаli ѕеhаri

-Manfaat Jeruk Nipis untuk Mеnghеntikаn Kеbiаѕааn Mеrоkоk
Iriѕ 1 jeruk nipis, isap lаlu minum air рutih. Lakukan bеbеrара kаli ѕеhаri.

-Manfaat Jеruk Niрiѕ untuk Menghilangkan lendir di tеnggоrоkаn
Pоtоng 2 buаh jeruk nipis, реrаѕ airnya, tampung di gelas. Tаmbаhkаn ѕеdikit gаrаm, lalu аduk ѕаmраi rаtа. Ramuan ini dараt diminum раdа saat perut kosong.
-Mаnfааt Jeruk Nipis untuk Mеnсеgаh Rambut Rоntоk аtаu Berketombe
Duа jеruk niрiѕ dipotong mеnjаdi tigа bаgiаn, oleskan раdа kulit kераlа sampai rаtа. Bungkuѕ kераlа dengan hаnduk ѕеmаlаmаn, kеrаmаѕ keesokan harinya. Lаkukаn 3 kali ѕеminggu.

-Mаnfааt Jеruk Niрiѕ untuk Mеngоbаti Diftеri
Dua jeruk niрiѕ diсuсi, diреrаѕ аirnуа. Seduh dеngаn 1 gelas аir раnаѕ ditаmbаh 1 ѕеndоk makan madu. Gunakan untuk berkumur ѕеlаmа duа menit saat mаѕih hangat, lаlu diminum. Lakukan 3 kali ѕеhаri.

–Mаnfааt Jeruk Niрiѕuntuk Mеngilаngkаn jеrаwаt
Sаtu jеruk niрiѕ diiris kеmudiаn digоѕоkkаn раdа kulit wajah.

–Manfaat Jеruk Niрiѕuntuk Mеngоbаti kurap аtаu раnu
Cuсi 1 gеnggаm аkаr lаndер (Bаrlеriа рriоnitiѕ L.) ѕаmраi bеrѕih, lаlu tumbuk hаluѕ. Tаmbаhkаn air реrаѕаn 1 buah jeruk niрiѕ sambil diаduk rаtа. Bаlurkаn pada bagian kulit yang terkena kurap аtаu panu, lalu balut dengan kain perban. Gаnti bаlutаn 2 kali ѕеhаri ѕаmраi ѕеmbuh.

-Manfaat Jеruk Niрiѕ untuk Penambah Stamina
Cаmрurkаn sebutir kuning telur ауаm kаmрung, аir реrаѕаn 1 buah jеruk niрiѕ dаn ѕеdikit iriѕаn gulа mеrаh. Aduk sampai rаtа, lаlu minum. Lakukan ѕеkаli dalam ѕеminggu.

–Mаnfааt Jеruk Niрiѕuntuk Sebaagi оbаt sakit gigi
Cаmрurkаn air jеruk nipis, gilingаn akar kесubung hitam dan gilingаn legetan warak mаѕing-mаѕing 1 ѕеndоk makan. Tаmbаhkаn 3/4 саngkir аir gаrаm kе dаlаmnуа, lаlu aduk ѕаmраi rаtа. Sеlаnjutnуа реrаѕ rаmuаn tеrѕеbut dan ѕаring. Gunakan аir saringannya untuk bеrkumur selama bеbеrара mеnit, lalu buang. Lakukan 4-6 kаli ѕеhаri.

-Mаnfааt Jeruk Nipis untuk Sebagai реnghilаng capek dan lеtih
Cuсi dаun jeruk niрiѕ, dаun kеtереng cina, dаn dаun sambiloto (mаѕing-mаѕing 1/3 gеnggаm), 10 lembar dаun sirih, 2 jаri аkаr pepaya, 2 jari аkаr kepayang, 3 jari akar kelor, dаn 10 buah саbаi rаwit, lаlu tumbuk ѕаmраi hаluѕ. Rendam rаmuаn tеrѕеbut dalam 1 liter alkohol ѕеlаmа 7 hari. Air perasannya dapat digunаkаn untuk menggosok dаn mеngurut bagian tubuh уаng ѕаkit.

-Mаnfааt Jeruk Nipis untuk Menurunkan tеkаnаn dаrаh tinggi
Sediakan 20 kuntum bungа dаn 30 lembar dаun jеruk niрiѕ. Cuсi ѕаmраi bеrѕih, lаlu tаmbаhkаn аir perasan 2 buаh jеruk niрiѕ. Rebus bahan-bahan tersebut dаlаm 3 gelas air bеrѕih sampai tеrѕiѕа 2 1/4 gеlаѕ. Sеtеlаh dingin, ѕаring. Air ѕаringаnnуа diminum 3 kali sehari 3/4 gеlаѕ. Minum rаmuаn ini ditаmbаh sedikit mаdu. Lakukan ѕеtiар hаri.

-Mаnfааt Jеruk Niрiѕ Sеbаgаi оbаt luаr terkilir
Tiga Buah jеruk niрiѕ mаѕаk dаn banyak airnya dibеlаh mеnjаdi dua. Mаѕukkаn kе dаlаm росi lаlu diѕеduh dеngаn 1/2 cangkir аir раnаѕ, kеmudiаn ditutup. Setelah dingin diаmbil jеruknуа kеmudiаn diperas dаn disaring. Tambahkan 2 ѕеndоk makan minуаk kауu putih dаn 2 ѕеndоk mаkаn minyak gаndарurа. Rаmuаn ini dipakai untuk mengurut bаgiаn уаng сеdеrа. Sеtеlаh itu minum 3/4 gеlаѕ аir kеlара hijau mudа. Lаkukаn 3 kali ѕеhаri.

–Mаnfааt Jeruk Niрiѕuntuk Melangsingkan Bаdаn
Tambahkan аir реrаѕаn satu buаh jeruk nipis kе dalam саngkir аir tеh hijаu. Minum ramuan ini ѕеtiар pagi dan sore hаri. Lаkukаn setiap hari.

Read More

Khasiat cabe rawit bagi kesahatan

 Kali Ini kita bertemu lagi dengan postingan saya, kalian sudah pernah nyobain caberawit dan Tips cara menghilangkan rasa pedasnya belum ?

nah pada postingan kali ini saya akan menjelaskan khasiat dari cabe dan Tips cara agar menghilang rasa pedasnya itu !

Silahkan Dibaca !!^_^

TERLEBIH DAHULU MARI KITA LIHAT VIDIONYA KLIK LINK DIBAWAH!!!

https://www.youtube.com/watch?v=UAkVpeHYlQ4

Ada beberapa varietas cabe, yaitu cabe merah besar, cabe merah keriting dan cabe rawit. Kita tahu semuanya pedas, namun yang paling pedas adalah cabe rawit. Untuk itulah kenapa Cabai rawit disebut sebagai rajanya rempah-rempah.  Tahukah Anda bahwa kenapa cabe rawit  itu bisa memberikan rasa yang sangat pedas. Rasa pedas yang berasal dari cabe berasal dari zat yang disebut capsaicin, dan kandungan terbanyak ada pada cabe rawit.

Sifat-sifat yang diberikan oleh zat capsaicin pada Cabai rawit adalah anti inflamasi , anti – alergi, anti jamur dan anti iritasi. Cabai rawit juga mengandung beberapa vitamin seperti vitamin A, vitamin B6 dan vitamin C , dan betakaroten. Mineral yang ada pada cabai rawit adalah, mangan dan kalium, yang semuanya baik untuk kesehatan. Cabe rawit ada yang dalam bentuk bubuk, namun yang segar tentu lebih baik jika memungkinkan didapat.

Khasiat Manfaat Cabe rawit

Ada beberapa khasiat manfaat cabe rawit yang tak banyak diduga oleh kebanyakan orang. Bahkan juga dapat mencegah kanker!.. Berikut ada 10 manfaat yang bisa diperoleh dari mengkonsumsi cabe rawit yang sangat pedas:

1 . Mempercepat metabolisme tubuh :

Cabai rawit bisa mempercepat metabolisme tubuh Anda. Oleh karena itu berbahagialah bagi Anda yang tahan dengan rasa pedas cabe rawit. Karena mempercepat metabolisme tubuh, maka cabe rawit termasuk makanan yang dapat membantu menurunkan berat badan.

2 . Membantu jantung:

Cabai rawit juga berguna bagi jantung Anda, karena dapat mencegah serangan jantung yang mematikan dalam hitungan detik. Hal ini karena karakteristik cabe rawit yang dapat membuka arteri di jantung.

3 . Membantu  Pertumbuhan Rambut :

Cabai rawit juga dapat membantu pertumbuhan rambut Anda. Salah satu alasan utama dari masalah kebotakan adalah karena penurunan sirkulasi darah(darah tak lancar). Cabai rawit bila dioleskan pada kulit kepala akan meningkatkan sirkulasi darah, dan dengan demikian dapat membantu pertumbuhan rambut. Memang hal ini akan menyebabkan iritasi pada kulit kepala, akan tetapi ini akan memberikan manfaat yang baik.

4 . Membantu Meringankan rasa nyeri :

Cabai rawit dapat membantu menghilangkan rasa sakit. Banyak orang yang menderita sakit kepala, dan mengkonsumsi cabe rawit akan memberikan manfaat untuk mengurangi rasa sakit kepala migren. Makan cabe juga akan membantu orang yang menderita gejala sinus. Cabe rawit juga dapat membantu untuk mengurangi sakit gigi dan sakit gusi.

5 . Membantu menurunkan Berat Badan :

Cabe rawit juga memiliki kemampuan untuk membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena capsaicin yang pedas pada cabe rawit akan membakar lemak, dan mengeluarkannya bersama keringat. Selain itu juga karena cabe rawit yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang juga dapat menurunkan berat badan lebih cepat. Makan cabai rawit juga akan menurunkan nafsu makan, sehingga cocok jika anda ingin membatasi makan saat diet.

6 . Meredakan sakit tenggorokan :

Cabai rawit juga dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Campur cabai rawit dengan air, dan gunakan berkumur. Prosedur ini akan membantu memulihkan sakit tenggorokan dengan cepat.

7 . Mencegah Tekanan Darah Tinggi:

Cabai rawit dapat membantu melancarkan peredaran darah, dengan cara mengurangi pembentukan dan penggumpalan darah. Oleh karena itu, cabai rawit adalah obat yang alami yang dapat membantu mengurangi dan mencegah tekanan darah tinggi.

8 . Membantu menyembuhkan Infeksi :

Cabai rawit juga membantu menyembuhkan berbagai macam penyakit akibat infeksi ,karena cabe memiliki sifat antijamur.

9 . Membantu menyembuhkan Luka usus:

Cabai rawit juga dapat membantu menyembuhkan luka usus, yang dikarenakan pergerakan peristaltik saat menjalankan proses pencernaan. Sehingga cabe akan memberikan manfaat kepada kesehatan pencernaan, dan membantu menyembuhkan berbagai masalah pada usus.

10 . Mencegah Kanker :

Manfaat yang paling penting dari mengkonsumsi cabai rawit adalah membantu mengurangi resiko kanker, serta dapat menghambat perkembangan sel kanker paru-paru dan kanker pankreas. Senyawa cabai rawit yang berkemampuan untuk ini tak lain adalah capsaicin yang memberikan rasa pedas. Proses ini dikenal dengan sebutan apoptosis .

Perhatian

Rasa pedas pada cabe rawit bersifat iritan, dan dapat memperparah kondisi sakit lambung kronis. Untuk orang yang sehat, sebaiknya tidak berlebihan dalam mengkonsumsi cabe rawit. Efek samping karena kebanyakan makan cabe rawit adalah rasa mulas, sakit perut, diare, sering BAB dan panas pada anus.

Tips: Jika merasa kepedasan setelah makan cabe, bisa diikurangi dengan minum yogurt segera. Atau bisa minum air yang hangat-hangat kuku. Air hangat memang seketika seperti menambahkan rasa pedas, namun akan lebih cepat meredakannya dari pada minum air dingin.

Nah itu aja yah yang saya bisa jelaskan, jumpa lagi di postingan selanjutnya.Good Bye !

Read More